...cari amici, in questi ultimi 8 gg. ho dedicato gran parte delle mie giornate a sperimentare ed esercitarmi a vivere nel QUI e ORA.
Difficilissimo!!!, vi assicuro che rallentare il ritmo del flusso di pensieri che ogni minuto invadono la mente e' faticoso. La nostra mente si diverte a raddoppiare, moltiplicare le connessioni, i pensieri arrivano e poi vanno e poi tornano e ci confondo, MI confodevano...
Con l'aiuto di Gobala Krishna - il mio insegnate di yoga - con il dono che lui mi ha fatto attraverso l'assegnazione di un MANTRA e con la pratica quotidiana del pranayama, sto concentrandomi quanto piu possibile su di me.
Una concentrazione difficile da ottenere ma, molto semplice ed essenziale. Essere nel qui ed ora non vuol dire altro che vivere il momento senza troppi pensieri e programmi per il futuro.
Ascoltare l'essenza del nostro, del mio essere per ritrovare equilibrio, armonia e felicita INTERIORE.
...si, perche cio che dovremmo fare ogni giorno e' RIDERE DENTRO DI NOI, essere talmente colmi di gioia
da essere felici interiormente e di conseguenza luminosi fuori di noi.
Tutto cio e' difficile ... ma con l'esercizio ... forse ce la faro'!!!
concludo con la preghiara con cui iniziamo ogni lezione di yoga: "Om Asatoma satgamaya tamasoma jyotergamaya. Mrethyoma Amretamgamaya Loka samasta sukhino bhavanthu.
OM Shanthi Shanthi Shanthi"
Un abbraccio di luce a tutti.
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